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工商時報【台股資深分析師林成蔭】盤勢分析： 本周焦點為川普和習近平在20國集團峰會（G20）的會談，會前，美國商務部將華為列入出口管制黑名單，大陸商務部也宣布將建立不可靠實體清單制度，兩大強權角力持續中，評估雙方建立有限度的協議機率較高，投資者不宜過度樂觀或悲觀。經濟成長趨緩已成共識，央行將陸續推出貨幣政策刺激需求。美國聯準會剛舉行FOMC，從Fed最新的經濟預測可以看出，其預測的今年的實質GDP成長率在2.1％沒變，反倒是將明年的預估值從1.9％上調到2％；也將今、明年的失業率分別從3.7％、3.8％下調到3.6％、3.7％；將代表通膨的PCE(個人消費支出)分別由1.8％、2％調降到1.5％、1.9％；將核心PCE由2％、2％下降為1.8％、1.9％。比較特殊是通貨膨脹低於原先預期，事實上，這次會議室預期聯邦基金利率維持今年不會升息或降息，但因Fed決策聲明透露出「偏鴿」的訊息，投資人預期降息，聯邦基金利率期貨顯示，下一次（7月）的FOMC會議，Fed降息一碼的機率為67.7％，降息兩碼的機率為32.3％，在預期資金即將再度寬鬆以及國際政經氣氛和緩下，各主要國家股市受到激勵轉強。必須提醒的是，不宜以「降息」這個動作，視為「股市上漲」。回顧歷史，Fed曾在1995年7月到1996年1月降息，共降三碼，該段時間，美國標普500指數共上漲16.91％（以1995年6月底收盤價至1996年1 月底收盤價計算）；1998年9月到11月，Fed在三個月的時間，調降了三次的聯邦基金利率，該段時間，美國標普500指數共上漲21.52％（以1998年8月底收盤價至1998年11月底收盤價計算），這兩次Fed降息，股市上漲。然而，Fed在2000年12月到2003年6月，以及2007年8月到2008年12月也分別降息，在這兩段時期，標普五百指數分別大跌了25.08％、38.7％，主因在於，前者爆發網路泡沫，又遇上911、SARS事件，而後者則是次貸風暴、金融海嘯來襲，企業投資和民眾消費瞬間縮手，央行降息救市，被認為是「還沒救起來」，所以「一降息、就下跌」。現階段的景氣並沒有像2000、2008年般惡劣，如有降息，可視為是「預防性降息」，類似1995、1998年環境，仍不可掉以輕心，如貿易爭端惡化、景氣循環結束，屆時的降息反倒是警訊。操作建議：投資策略可以逢低布局，持股水位可在7成以上，各類股中，傳產族群走勢溫吞，但值得追蹤。其中，食品類股指數已經突破歷史高點，反映出在不確定時期，具備基本需求的食品業成為避風港，今年國際大宗物資轉強也助了一臂之力；再者，各國政府推動基礎建設刺激景氣，加上中國供給測結構改革見效，水泥股受惠，運動休閒風氣興起，自行車、鞋類、衣飾等需求增加，兩大類股指數伺機挑戰新高。台商回流效應日益擴大，截至6月21日止，已累計77家台商通過審查，總投資金額超過3,864億元，預計創造超過35,000個本國就業機會，營造建材、機器設備、甚至於是資產股長線受益，亦可關注低檔布局時機。

作者為國家政策研究基金會副研究員農曆春節前夕，政府送給勞保千萬被保險人的不是投資收益「紅包」，反而是去年勞保基金虧損了156.5億元，以及勞保將提前在民國115年破產的「定時炸彈」。而更讓人不安的是，當勞保局107年度精算報告在媒體上曝光之後，包括行政院長蘇貞昌和勞動部官員的回應卻是，勞保基金目前還有7千多億，同時行政院已答應撥補200億元，再加上政府保證負「最終支付責任」，要勞工不要擔心。問題是，政府以這樣的方式面對勞保破產危機，叫勞工如何不擔心？若以其他國家處理年金危機的模式來看，最積極的是採取「制度」的改革，例如瑞典的NDC年金制度；其次是調整費率、給付額度與退休年齡等的「參數」改革，例如去年上路的軍公教年改；而最消極的辦法則是透過「稅收移轉」，例如行政院的200億元撥補勞保基金。顯然，「以拖待變」是現階段政府對於勞保瀕臨破產邊緣的處理態度。但諷斥的是，蔡英文總統才在去年國慶談話時重申：「年金改革我們不能走回頭路。因為我們不能讓每一個世代都陷入財務危機的懸崖邊緣。」難道勞保財務危機只是被媒體誇大的「假議題」？或是說200億元撥補真能挽救勞保的財務困境？勞保保費收入已小於支出，基金7年後能不破產嗎？勞保局107年度精算報告顯示，以11.5%費率推估，民國115年勞保基金累積餘額將由正轉負，短少835億元，之後財務缺口便不斷擴大，即使116年時勞保費率已調升至最高12%，基金餘額仍為負3,277億元。119年時更將首次突破兆元，來到負1.3兆元。也就是說，目前7千多億元的基金餘額撐不到7年，而即便政府真打算以「稅收移轉」來承擔「最終支付責任」，但在基金餘額轉負之後，給付與保費收入差額高達2千多億元，區區200億元的撥補，政府該如何「保證」每個人都領的到？增加投資收益是拯救勞保的「第三條路」？勞保財務收支失衡坑洞大到政府不敢處理，也不願意處理，但問題只會越拖越嚴重，依勞保局的精算報告估算，到120年時勞保收支差距將更擴大為3,500億元。因此，「以拖待變」絕非勞保財務危機最適的解決模式。但除了改革（制度或參數改革）與撥補的選項外，我們還有更好的選擇嗎？雖然有相當多人主張要增加勞保的投資收益，但這真是救勞保的「第三條路」嗎？以目前勞保已收支失衡的情形下，未來隨著基金餘額不斷減少，不改革該如何增加勞保的投資獲利？此外，也有人建議要推動所謂的「自主投資平台」，但這更是不可能的任務，因為勞保是如陳建仁副總統所說的「大水庫」，而非一般私人年金的「個人帳戶」制，如果不進行制度改革的話，要如何讓勞工選擇投資標的，又如何能救勞保？因此，勞保的存亡仍是取決於政府的態度。倘若政府一再無視於勞保的財務懸崖，把年改當口號，千萬勞工只好到總統府前圍爐吃年夜飯，或許才能迫使政府嚴肅面對勞工退休後的生計問題。更多論壇文章 「超級總統」執政28年凌駕法律，剛退位就成為首都的名字 失控的酒駕、拼裝的立法 職場上認真就是對的嗎？不要讓你的認真氣死自己 台鐵不做出配套措施 就乖乖廢除親子車廂吧 那些不起立鼓掌的人，總統不知道原因嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

根據2010世界衛生組織（WHO）資料顯示，黃斑部病變、白內障與青光眼為成年人3大失明原因；在十年前糖尿病黃斑部病變尚無良好的治療方式，醫師往往束手無策，但隨著診斷與治療方法的進步，黃斑部病變的治療有了重大的突破，除了傳統的雷射療法以外，有了抗血管內皮細胞生長因子作為眼內注射藥物的選擇，有機會讓患者得到不同的治療成效。新光醫院眼科蔡孟儒醫師表示，近年來民眾高度用眼比例大幅上升，眼睛長期接受光線慢性刺激，視網膜血管受損，導致黃斑部病變患病年齡逐漸下降，不再是老年人專屬的疾病。其中糖尿病患者罹患黃斑部病變風險高於一般人，失明機率高出常人25倍；近年來，由於飲食精緻化、生活型態的改變，越來越多青壯年族群罹患糖尿病，據衛生福利部統計，全國約有200多萬名糖尿病友，且每年約增加2.5萬人，若血糖未妥善接受治療及控制，極有可能會引起糖尿病黃斑部病變，常見視力模糊、視野扭曲變形、視野出現黑影等症狀，是致盲的主因之一；建議糖尿病患者需定期進行眼底檢查，且早期發現、積極治療，可避免失明危機，讓血管恢復功能視力獲得改善。蔡孟儒醫師說，糖尿病黃斑部病變治療應該要「精準、治本」，除了定期進行眼底篩檢，早期發現、積極治療，避免失明風險。治療著力於阻擋黃斑部水腫、視網膜新生血管消退，透過眼內藥物注射將抗血管生長因子直接注射到眼球玻璃體內，使水腫消退及網膜新生血管萎縮，以達到治療目的；根據臨床實驗顯示，持續接受抗血管生長因子注射治療一年的患者，有超過65%的病患能有顯著的視力改善，由此可見積極接受治療的重要性。以世界經典名畫作為發想，將糖尿病黃斑部病變症狀結合呈現，並搭配病友故事，讓參展民眾更加了解糖尿病黃斑部病變的症狀，也可一覽各家醫院十年來眼科治療里程碑，提升民眾關注糖尿病黃斑部病變疾病的吸睛度，進而加強民眾對治療的認識，此外也設置趣味互動區，提供民眾留言感謝治療之醫師或為病友打氣，也可向一同努力的眼科醫師致敬。

Lamigo桃猿今於客場再度擊敗統一，在靠著富邦悍將無法擊敗兄弟，最後拿下今年上半季的冠軍，同時隊史第13座季冠軍，各項優惠慶祝活動也揭曉。 狂賀Lamigo桃猿隊勇奪中華職棒30年上半球季冠軍，Lamigo桃猿隊贊助夥伴以及應猿店推出多重優惠慶季冠軍： ◎全台La new門市全台門市限時狂歡五日慶，全店商品第二件五折，首三日再加碼買一送一 ，滿額贈牛仔褲等好康優惠。日日有驚喜，數量有限。 （詳見LANEW官網www.lanew.com.tw） ◎Lamigo那米哥宴會廣場港飲即日起至7月5日止（限平日），享88折優惠，7/1-2館休，訂位洽2690-5966 ◎Lagoon即日起至7月14日，Lagoon指定商品享第二件半價，滿額再送精選家電二選一，更多優惠請洽Lagoon各區門市或客服專線：0800-805080。 ◎Lamigo會館封王日起一個月，豐華桌宴原價9900+10%=10890元，優惠價8000元。 ◎Lamigo百貨專櫃Lamigo桃猿隊百貨專櫃大江購物中心、新光三越A11四樓、高雄草衙道以及環球購物中心板橋店於6月29日（六）至6月30日（日）購買服飾商品（2019動紫、BT21系列、配件類除外）享單件七九折、三件六九折優惠，五件五九折優惠（會員不另折扣）。金、銀、狀猿卡友憑卡單筆實際消費滿3000即贈星座毛巾乙條（號碼隨機，數量有限送完為止） 滿5000再現折400。 ◎Lamigo電商平台6月29日至6月30日，Lamigo購物網、蝦皮旗艦店全品項七折免運（會員不另折扣）♦購物網單筆滿3000元贈浮世繪拼圖乙組（隨機贈送）♦蝦皮商城前500位再加贈300元折扣卷（滿3000折300，折扣碼：LAMIGO300） ◎全家便利商店：1.6/26-6/30全家行動購網站消費滿888送地墊2.6/28-6/30全台全家便利商店大杯冰美式/拿鐵、粉紅蜜桃蘋果酷繽沙同品項買一送一 ◎鮮乳坊 ◎古華花園飯店：即日起至9月30日，憑全猿主場2019上半季主場門票至繽紛西餐廳、古華薈、酷糕點，消費古華人氣砂鍋牛肉麵、牛肉起司漢堡、日式咖哩飯享NT$200免收服務費（需搭配現金結帳） 至酷糕點，購買手工麵包、蛋糕7折、吐司享9折優惠，外帶指定咖啡買一送一。詳情請洽古華花園飯店官網 ◎康福搬家：即日起至各門市購買搬家紙箱並打卡成為康福搬家臉書粉絲者，紙箱買5送1、買10送2，以此類推。購買任一項搬家包裝耗材，並成為康福LINE好友者，不限金額及品項即可參加好友抽獎，抽中再送搬家專用封箱膠帶乙卷。活動期間搬家費用九折優惠，長途九五折優惠。詳洽康福搬家業務部，免付費專線：0800-222-222 ◎光隆生技：6月28日至7月11日，全聯福利中心D618氣泡水兩種口味買一送一，美廉社即日起光隆生技全品項買一送一。 ◎大魯閣中正館&中壢館：封王日起至7月7日，憑桃猿隊主場票根送代幣2枚；出示（穿戴）Lamigo相關物品，限定球道免費暢打，詳洽櫃台或官網。 ◎2019年應猿店同慶季冠軍優惠： （以上所有店家優惠內容以店內或其官方網站、FB實際公布，各品牌皆保有活動辦法變更及解釋之權利）

前天才奪下草地賽伯明罕女網賽雙打冠軍的謝淑薇，隨即轉戰來男女共站的伊斯特本網賽，今(25)日深夜將出戰女單32強，將對上羅馬尼亞前球后Simona Halep，而女雙部分，詹家姊妹誓言復仇前站對手。謝淑薇和捷克搭檔Barbora Strycova上周日在本季草地首站，伯明罕女網賽女雙稱后，兩人拿下本季合作第3冠。昨天謝淑薇馬不停蹄來到伊斯特本網賽，昨晚女單首輪以6：3、4：6、6：4拍落義大利正妹Camila Giorgi晉級32強。今晚預計23點過後，謝淑薇將出戰32強，與對手 Halep生涯交手2次各拿1勝，不過最近交鋒是在去年8月溫網第3輪，謝淑薇爆冷3盤逆轉擊敗當時還高居球后的Halep，Halep還盛讚謝淑薇。女雙部分，「詹家姊妹」詹詠然／詹皓晴前站伯明罕女網賽，首輪就遭到後來的亞軍組合德國Anna-Lena Groenefeld／荷蘭Demi Schuurs拍落，本周首輪再度巧遇「德荷聯軍」，這次詹家姊妹要力拚甜蜜復仇，預計晚間23點半過後登場。▲詹家姊妹詹詠然（右）、詹皓晴勇奪卡達女網冠軍。（圖／取自詹詠然臉書）更多 NOWnews 今日新聞報導 中華職棒／魏應充率味全龍造訪兄弟主場 對家庭席印象深 排球／延續旅日生涯！台灣隊長陳建禎轉戰JT雷霆 NBA／勇士總管本周會面KD、K湯 老將相信死亡五小不會拆

作者為作家在薪水停滯的時代，很多人會開始考慮下班後兼差，或者用現在比較夯的詞，叫做「斜槓」，不論是兼差或者斜槓，兩者主要的意涵，都是在談如何開拓自己的第二人生，甚至是用興趣賺錢，我身邊很多年輕人都這樣，六點下班後，展開他們的第二人生，像是我的屬下阿瑞去當武術老師、阿宇趕著去幫忙客戶拍影片，筱千帶著筆電去咖啡廳寫小說。傍晚六點的下班卡，像是在這些年輕人身上撒下魔法粉，給了他們全新的靈魂，他們眼神閃閃發光、精神奕奕地衝去做第二份工作，免催、免罵、自動自發，從上班時聽命行事的一條蟲，搖身一變，成為下班後創意無限的活龍。相同的一個人，為什麼差異這樣大，因為這些兼差有一個特性，都是他們原本就有興趣的事情，因為熱愛所以不累。收入呢？平均每個月多了幾千元或幾萬元，說多不多，說少也不少，但總比傻傻等待企業加薪來得快多了。兼差當武術老師的阿瑞後來還出了一本介紹防身武器的書，版稅也拿到幾萬塊，人生的資歷又多了一個，當然很賺到！這是他們的兼差，也是創業，一個不太需要耗費成本的創業，如果成功，就成為主業，如果沒有因此大富大貴，也增加了一些收入，風險極低。這樣的創業模式是這時代的產物，像是一個圓規，以個人為圓心，興趣為半徑，畫出美麗的圓，交疊在原本的主業上頭，互不影響卻也互為支撐，稱之為「微創業」。「微創業」的風潮不僅在台灣，在日本也成為潮流，Live Create股份有限公司的總裁小山龍央先生，觀察到這樣的趨勢，有系統地整理出具體可行的「微創業」方法，在這本《立刻幫自己加薪》中提出的概念，像是「你認為的常識，對別人而言可能不是常識」，這點我就很有感觸。有個朋友是美妝雜誌的記者，常常報導韓國的流行趨勢，因此知道如何在東大門批貨輸入台灣，進而販售賺取差價，這對她來說是常識，對別人來說卻是經營網拍、拿貨的專業知識。她在網路上招生開課，教導韓貨批發，一人收費三千五，招生情況最好的時候，一個月光是學費收入可以破十萬，副業賺得比本薪還高，也意外開創出新的事業。創業不可怕，可怕的是「燒光積蓄的創業」，用興趣微創業方法皆強調是「不賭上整個人生的創業之路」，甚至「將每次失敗，控制在最小限度，即使不幸失敗，也有力氣站起來」，但在如此低風險的微創業下，我也有三點要提醒你：第一、走紅前，錢少又寂寞：斜槓人生一開始時，因為你還不是咖，賺到的錢是比較少的，要透過時間的累積，打出口碑與品牌後，才會逐漸有有不錯的收入，而如果想要達到更進階的名利雙收，往往不是短半年或者一年就可以實現，你需要有點耐心去耕耘，甚至如果你想要達到像知名網紅小玉，九個月入帳340萬的等級，除了努力跟創意有梗外，可能還需要點運氣。第二、工時拉長：當你一開始斜槓，經營副業，你的工作時間一定會變長，尤其一開始，萬事起頭難，這時候體力跟心力耗費最大，你需要顧好你的身體健康，才不會累到往生或者看醫生，在這場戰役中，要走的久，才能走出柳暗花明，看到人生的金銀島。第三、斜槓有成後將面臨抉擇：如果你成為斜槓青年中的佼佼者，逐漸展露頭角，這時候你的副業，可能會影響到你的本業，你將面臨二選一的情況，到時候如何取捨，關鍵點可能是你手上持有現金的厚薄，是否能給你一些奮力一搏的勇氣，存款越多，勇氣越大因此，不論你的興趣是美妝、賣衣服、旅遊還是吃美食，只要你夠喜歡，你就是這領域的達人，透過網路販售你的知識，打造出神奇的煉金術，相信你也會因此覺得很有成就感。當你開始行動，就可能改變你的人生，替自己加薪、開創新局面。本文授權：黃大米粉絲團更多Yahoo論壇文章看罷工的長榮「誠意」 可見沒工會時的員工處境韓國瑜的可笑印象，被國中生定型選舉產業升級，民主政治卻在下墜民進黨會錯過自找救贖的機會嗎？實測大考驗！餐飲外送平台速度和溫度能否兩全？今日推薦影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！     >>> 快投稿Yahoo論壇

記者林芷卉／綜合報導Netflix原創日劇《AV帝王》根據小說「全裸監督-村西波傳」改編而成，將充滿爭議的AV導演村西透的瘋狂前半生真實呈現在螢幕上。由山田孝之所飾演的《AV帝王》主角村西透，曾以七項刑事犯罪和50億美元的債務，被美國司法當局判決370年徒刑。在最新的預告中，更透露了村西透導演成為一代情色宗師的歷程，要成為AV霸主一定會遊走在法律和道德邊緣，最後山田孝之猶如站在世界頂端的直昇機上更有著嘲諷全世界的態勢！▲《AV帝王》宣傳海報。（圖／Netflix提供）《AV帝王》導演武正晴則是曾經執導過口碑超好的《百元之戀》的導演，他也因《百元之戀》奪下第37屆日本電影學院賞，他表示：「這是一部充滿挑戰性和具有意義的影片，我們希望能夠將日本狂亂時代情色大師的人間讚歌傳達給全世界！」其實山田孝之在拍攝《AV帝王》前並不知道村西透的存在，但是當他為了要研究這號傳奇人物在閱讀「全裸監督-村西波傳」的原著之後，讓他非常感興趣，他覺得村西本身就是一個非常有趣又曲折離奇的人物，如果要拍成電影可能會有許多限制，但是當Netflix決定要拍攝這部影集時，讓山田立刻答允演出。在拍攝之前山田孝之也得以跟村西透本尊相見歡，讓山田可以近距離的觀察這位70歲的大師仍然處於很戲劇化的感覺中，又可以藉由原著想像30歲的村田透的的樣子，因此讓山田孝之運用自己的演技淋漓展現了這位情色宗師的原貌！▲《AV帝王》宣傳海報。（圖／Netflix提供）除了這位主角之外，同時《AV帝王》的佈景和美術設計也將另外一個主角還原重現：就是在昭和時代歌舞伎町的後巷風貌，劇組工作人員將「不穿內褲咖啡廳」、以及日本女大生兼職俱樂部和高品質的約會咖啡館等場景真實呈現，加上華麗的霓虹燈裝置也複製進劇情之中。即使是村西透的辦公室也一樣充滿了昭和時代的感官視覺，讓觀眾猶如一腳踏進了日本80年代令人眼花撩亂的情色世界！無論戲裡戲外都深具話題的《AV帝王》，在Netflix宣告即將於8月8日上架後，已經讓許多粉絲迫不及待希望能早日看到這齣奇劇！▼《AV 帝王》| 正式預告 （影片來自YouTube－Netflix頻道，若遭移除請見諒）更多三立新聞網報導工作12小時不怕累！李敏鎬收工後搖車窗揮手～粉絲被暖哭王陽明酒醉「斷片」全忘～但記得洗澡！蔡詩芸不喝酒照顧他整年都在創作…差點撐不住！專輯連發加速孫盛希成長攻金曲郭富城每天都做「這件事」20年不變！不在家遠端監控女兒

新北市汐止昨晚發生一起槍擊案件，一名女子開車回家,在社區停車場遭人連開五槍,當時槍聲大作，附近民眾嚇得趕緊報警，但就在警方獲報到場後，嫌犯卻自行到附近警局投案，供稱今年初被對方強押到山區毒打丟包，事後想討公道，花了三個月時間,終於查出對方的落腳處,埋伏開槍,沒想到當時車內竟然是仇家妻子。男子舉著槍，一副惡狠狠的就往車道走去，接著只聽到。有什麼樣的深仇大恨，得要這樣大剌剌開槍，開完之後，立刻轉身就跑。警方獲報立刻趕到現場採證，這時候卻另一頭，嫌犯卻自己跑去警局投案自首，說槍是他開的。記者vs.林姓嫌犯：「是你開槍的嗎？還是來頂罪。」24歲的林姓嫌犯計畫開槍，最後還主動投案，到底在盤算些什麼，竟是還牽扯了今年初另一起案件。記者謝宜倫：「會如此大膽的當街開槍，就是因為今年初，他曾經被對方糾眾押到山區，毒打一頓，甚至還丟包在這，心生不滿才會計劃報仇。」他要找的對象是一名李姓男子，雙方疑似有黑吃黑的糾紛，挨揍了，他也沒有報案，供稱因為朋友借藏這把制式手槍，為了要給對方好看，藉機展現實力，才會囂張開槍，只是警方認為這都是藉口，還要追查幕後真正原因。因為林姓嫌犯不僅事先埋伏，確認是一輛bmw土耳其藍轎車進到車庫時，才追上前，偏偏裡面坐的不是仇家李姓男子，而是他的太太，根本開錯對象，即使問了朋友，終於打聽到消息，一個月前對方搬到新北市汐止區，連車子還再三確定過，以為江湖事就用江湖方式解決，逞凶連開五槍，嚇唬的用意的確達到了，但還是得面對司法制裁。更多 TVBS 報導小弟變槍擊要犯！ 警肅槍追「幕後兵工廠」 內湖槍擊嫌犯是他！ 逃亡7天租屋處遭逮 碰！連環煙火似槍響 居民睡夢中驚醒 槍手認錯人 多明尼加：歐提茲不是槍擊目標

記者呂傳琍／綜合報導現年37歲的女星陳妍希，2016年嫁給陳曉，同年底生下一子「小星星」，雖然產後陳妍希身材恢復迅速，但一張圓圓的臉蛋卻屢遭網友調侃，甚至被比擬為「小籠包」，對此，她日前在臉書上立志要減肥，近日她登上綜藝節目，更公開自己的飲食原則，超嚴苛的規則，讓男星黃渤嚇得忍不住吐槽：「那怎麼吃啊？」▲陳妍希身材纖細，但圓圓的臉蛋卻屢遭到網友批評。（圖／翻攝自陳妍希臉書）陳妍希過去飾演小龍女時，曾因水腫體質被吐槽「小籠包臉」，因此她下定決心要減肥，近日陳妍希登上大錄綜藝節目《忘不了餐廳》，其中在點菜的過程中，她透露自己不吃肉，只能吃海鮮，且要求料理不加鹽、不加味精、不加醬油，只見她坦言：「我平常習慣吃沒味的，吃鹽怕腫。」▼▲陳妍希在節目公開飲食4不吃原則。（圖／翻攝自微博）陳妍希超嚴苛的「4不飲食習慣」，讓男星黃渤忍不住反問「那怎麼吃啊？」甚至頻頻上前看著陳妍希吃飯，最後字幕更打上「仙女就是不一樣」，只能說女神為了維持身材，可說事費盡了苦心，令人相當佩服。▼▲陳妍希坦言平常已經習慣吃沒味道的食物。（圖／翻攝自微博）事實上，不僅飲食上相當嚴苛，陳妍希也不忘搭配運動，想不到跑步了一個月，體重不僅沒有掉，大腿甚至變粗，對此，中華民國運動訓練科學協會秘書長唐立堯則表示，許多人減肥失敗是因為缺乏科學的方法來取得「最佳的運動劑量」，因此運動了一段時間後仍然無效，「無論是跑步或是游泳，重點在於事先有沒有透過運動能力診斷來安排訓練計畫。」更多三立新聞網報導5天不洗澡！「美尻女星」劉品言失戀悲喊：覺得自己沒人要胖成老奶奶「臉色蒼白」！林瑞陽慘被張庭唾棄…生氣狂瞪米砂曝3次糟糕性經驗！「公開場合啪啪」奪冠：影響我一生阿翔啾啾…浩子發抖道歉！于美人曝他後台暖舉：是真的內疚

採訪＝林玉婷   撰文＝葉佩珒台灣校園午餐的議題一直以來圍繞於餐費凍漲、衛生安全、美味健康等面向打轉，但其實校園午餐該注意的不只是飲食安全、營養健康，教育部國民及學前教育署（簡稱國教署）署長彭富源認為，積極將校園午餐融入教育，以最貼近孩童生活中的方式來教導學童關於吃的知識，也是台灣校園午餐該全面升級的一環！校園營養午餐不只有食用安全需注重，融入學習也是要點！台灣對於校園午餐的革新，近幾年一直著重於食材成本、食品安全、美味爭議等層面，但彭富源表示「校園午餐，你光看表面你只會想到食用的安全或健康，但其實不僅僅是如此」，當更深層地看待校園午餐、試著將校園午餐轉化至課程當中時，便能發現其實還能融入教導學童食物營養、用餐禮儀的探討，也就是台灣應該努力向校園推廣的「食育」。學童的教育往往會影響一輩子，目前政府在努力推動的新課綱就是要革新過往的填鴨式教育，彭富源說明「新課綱最重視的其實便是跟真實生活情境的連結」也就是學童們不應該只是照著課本或者老師灌輸的觀念來學習，而是透過「實作」來進行知識探索與生活體驗，這時校園午餐就是非常適合學習的環境，教學內容不僅限於食材認識與營養方面的探討，還可以擴增到衛生學習以及用餐禮儀的結合。學童抬餐桶、相互打菜，便是基礎社會教育的練習若想讓學童們真正在一定的課程時數內，感到有興趣、想要參與，彭富源表示學校便不能以「背多分」的方法強迫觀念的輸入，而是要以符合小朋友的學習方法來因材施教，例如光是用餐前以抬餐桶、相互打菜的「實作」方式，所帶來的教育理念便包括合作關係的建立，打菜時不打鬧及交談來維護同儕的飲食衛生，以及最後用餐結束，將餐具、餐桶物歸原位，清洗餐具、整理桌面等動作都是食育的一環，這些實際的動作累積在學童的日常當中，除了養成學童的責任感，同時學童們也能感受完成任務的成就感。除了吃得好 、吃得飽，彭富源強調台灣的校園午餐除了讓學童快樂用餐，還要結合教育、講究整體的內涵，將食育融入到文化以及孩子的內心當中，這樣的教育孩童們才「帶得走」，而不是單純地背書或機械化接受老師給的資訊，未來學童們在進入社會時，這些已經內化到意識層面的教育便能自然地發揮功效，讓學童們不知不覺中將日常養成的習慣，成為未來一輩子的飲食觀念。呼籲各界共同推動灃食營養5餐計劃，讓「3年百校」不只是口號！不只是政府積極希望台灣校園午餐能夠食育化，民間團體也十分關注學童們在飲食層面所接收到的教育，彭富源表示灃食公益飲食文化教育基金會（簡稱灃食教育基金會）所推動的「營養5餐」計畫，包含到飲食教育很重要的5大層面，從飲食知識、美學品味、美味革新、體現空間與創意互動等，都與國教署新課綱希望能將教學整合應用於生活情境的核心理念相當契合，彭富源解釋「灃食公益飲食文化教育基金會，全名中包含的『飲食文化』這4個字便是很好的切入點」，由於自己曾認真研讀過灃食教育基金會所提供給校園的飲食教材，例如雞蛋教材中教導學童雞蛋的構造、親手動手做的食譜、立蛋習俗的由來等，所宣導的已經不只是知識，還結合了趣味、生活日常常識，認為這樣的教材便是非常適合學童以及融入台灣文化的教育方式。彭富源也表示，目前灃食教育基金會的營養5餐計畫已初步先與新北市政府教育局合作，以青潭國小與育德國小作為示範校，期盼後續帶動更多學校參與，而國教署也會跟全台各縣市溝通合作，選拔出願意與政府、民間團體共同努力推廣「食育」的學園，除了組成三角合作關係，國教署也會給予資源補助，希望在各方都協同參與下，以「3年百校」的目標共同將知識、美感、美味、實踐、溝通等理念帶入校園。文化教育難行之處，藉由「食」來化解「校園午餐是最貼近學童的教育媒介」彭富源認為文化是很難進入到小孩內心當中的，但飲食卻是一個很好的切入面，因為與日常生活產生連結，小孩才會有實際感受，因此利用校園午餐作為橋樑來影響學童的飲食教育，便是教育主管機關、民間團體與學校機關們該努力的方向！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去